Фильм предназначен для тех, кто имеет небольшой опыт практики хатха йоги и освоил позы начального уровня. Выполнение асан в динамике в согласовании с медленным ровным дыханием позволяет быстро достичь гибкости тела, укрепляет мышцы, повышает уровень жизненной энергии. Дыхание дожно стать нитью, на которую нанизана последовательность асан. Сама последовательность очень хорошо развивает гибкость.
Фильм разбит на следующие блоки:
1. Позы стоя
2. Проработка шпагатов
3. Растяжка ног лежа на спине
4. Прогибы на животе и в кошке
5. Укрепление рук
6. Позы сидя
7. Прогибы в Лебеде и Мост
8. Халасана и Матьсианасна
9. Ширшасана
10. Шавасана
Название: Хатха Йога с Ольгой Булановой. Динамический Комплекс
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Формат: AVI
Видео: 672*512, XVID, 4/3, 25.000 fps, MPEG-4 Visual Streaming Video@L1, 1 395 Kbps
Аудио: AC-3 Constant, 48.0 KHz, 224 Kbps
Размер: 700 Мб
Продолжительность: 1 час
Скачать видео: