Этот фильм служит видеоприложением к регулярному курсу для начинающих в московском Аштанга Йога Центре. Представленная в нём программа занятий разработана ведущими преподавателями Аштанга Йога Центра с многолетним опытом личной практики и преподавания на основе традиционных систем хатха-йоги. Программа состоит из двух комплексов разной продолжительности, разбитых для удобства освоения на несколько коротких последовательностей. Они демонстрируются с подробными объяснениями в виде коротких сетов, которые логически завершены и скомпенсированы, что позволяет делать их отдельно от всего комплекса по 15-30 минут в день, чередуя между собой. Последовательности упражнений составлены так, чтобы обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги.

Название: Хатха-йога. Вводный курс. Части 1 и 2
Год выпуска: 2010
Исполнитель: Михаил Баранов
Язык: русский
Жанр: обучающее видео
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x544 (1.32:1), 25 fps, XviD build 50 ~995 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: MP3; 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~181.30 kbps avg
Размер: 1.56 GB
Продолжительность: 01:27:24 + 01:39:10

Скачать видео: